аудио не работает 19.04

Первая / свежая установка от 19.04. У меня не было никаких проблем, и затем я начал использовать двойную загрузку, добавление расширений и т. Д., И теперь мой звук * f * cked. В настройках он показывает, что мой внутренний микрофон красный, потому что он исчерпан, и если я подключаю наушники, я получаю очень громкую статичность. Если обойти внутреннюю звуковую карту с помощью USB-аудио, проблема исчезнет. Но я не хочу делать это все время. Может ли кто-нибудь помочь устранить неполадки?

Также я попробовал все решения в этой статье, и это не сработало: https://itsfoss.com/fix-sound-ubuntu-1304-quick-tip/

РЕДАКТИРОВАТЬ: Также стоит отметить, что, когда я перезагружаюсь после принудительной перезагрузки alsa, звук работает в течение нескольких секунд, а затем в течение примерно одной секунды уровень звука падает до 0, как если бы звук отключался