Как сделать Модальное JFrame в Swing Java

Как другие упомянули, Вы могли использовать JDialog. Если у Вас нет доступа к родительскому кадру, или Вы хотите заморозиться, приложение дыры просто передают пустой указатель как родителя:

final JDialog frame = new JDialog((JFrame)null, frameTitle, true); frame.setModal(true);
frame.getContentPane().add(panel);
frame.setDefaultCloseOperation(WindowConstants.DISPOSE_ON_CLOSE);
frame.pack();
frame.setVisible(true);