спасение grub после обновления Windows 10

Я видел, что есть много способов помочь онлайн, однако, поскольку я не так много разбираюсь в разделах, секторах и grub, я не хотел рисковать. Может кто-нибудь, пожалуйста, помогите мне с этой проблемой?

вот ссылка из выхода программы восстановления загрузки: https://paste.ubuntu.com/26364174/

Спасибо заранее!