На этот вопрос уже есть ответ здесь:
Мне нужно запустить ubuntu через виртуальный ящик Oracle vm. Может кто-нибудь, пожалуйста, проведите меня через это? мне сначала загрузить ubuntu, а затем открыть виртуальную машину и установить ее там? или мне нужно изображение? очень новичок в этом, пожалуйста, помогите!
Если вы хотите загрузить и установить, вы можете выполнить действия, описанные в ответе на этот вопрос.
Если вы просто хотите скачать и избежать процедур установки, просто посетите
http://virtualboxes.org/images/ubuntu/
и загрузите требуется аромат диска Ubuntu.
default username: ubuntu
default password: reverse
Также вам не нужно устанавливать гостевые дополнения, они предустановлены.