В этом случае вы не можете выключить свой ноутбук.

Как уже упоминалось в комментариях к вашему вопросу, эта задача не может быть выполнена без операционной системы (на обычных ПК / ноутбуках) и, следовательно, без использования вашего процессора. Единственное, что вы можете выключить, это ваш экран, но это не сделает ваш ноутбук значительно холоднее. За исключением того, что вы как-то деактивировали свою видеокарту, чего не следует делать, если вы не знаете Linux так же хорошо, как ваша комната. Также не уверен, что это решит вашу проблему.

Так что на самом деле, нет режима или опции, которые будут экономить энергию при таких значительных значениях. Если вы все еще хотите попробовать, есть несколько вопросов на askubuntu об энергосбережении. Просто попробуйте поиск сверху (справа). Это может продлить срок службы батареи и, возможно, немного помочь. Я могу рекомендовать "Юпитер", чтобы сделать это, поскольку это действительно удобно для пользователя. Но не ожидайте слишком многого.

Если это единственное, что делает ваш ноутбук, то немного странно, что он нагревается. Проверьте, работают ли вентиляторы вашего ноутбука (вы можете найти справку по фанатам здесь, в Askubuntu, просто попробуйте панель поиска). Также вы можете посмотреть в системном мониторе, что заставляет ваш процессор загружаться / нагреваться.

Долгосрочное решение: маршрутизатор или беспроводная точка доступа

Такие устройства специализируются на этой деятельности и не потребляют столько энергии, сколько ноутбук. Они могут работать 24/7 без проблем. Это также очень простое и относительно дешевое решение.