Вы можете использовать notify-send + crontab.

Откройте терминал и запустите $ crontab -e

Затем вставьте код ниже 0 * * * * DISPLAY=:0.0 XAUTHORITY=~/.Xauthority notify-send "Go take a break." save файл и выход.

Вот и все. Вы получите уведомление Go, сделайте перерыв каждый час. Вы можете изменить сообщение на все, что захотите.

Похоже, DrWright - это то, что вам нужно.

Он недоступен в основных репозиториях, но у него есть PPA (информация от omgubuntu.co.uk):

sudo add-apt-repository ppa:drwright/stable 
sudo apt-get update && sudo apt-get install drwright

Здесь PPA для drwright, последний Ubuntu - Trusty / Utopic:

sudo add-apt-repository ppa:muravjov-il/ppa 
sudo apt-get update && sudo apt-get install drwright

Я создал небольшое приложение в языке Go, у Timer нет никаких зависимостей, просто поместите его в свой PATH и добавьте его в автозапуск, он будет показывать уведомления в час, а также скажет вам спать, если это день недели и сообщение 11 вечера

Если вы используете xfce (xubuntu), плагин Time Out делает это очень хорошо.

См. http://goodies.xfce.org/projects/panel-plugins/xfce4-time-out-plugin

Для установки: sudo apt-get install xfce4-time-out-plugin

Вы можете найти Safe Eyes сексуальной альтернативой Workrave и другим подобным инструментам.

Установить безопасные глаза:

sudo add-apt-repository ppa:slgobinath/safeeyes
sudo apt-get update
sudo apt-get install safeeyes

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, проверьте этот ответ AskUbuntu или официальный сайт: http://slgobinath.github.io/SafeEyes/

Таймер блокировки экрана

Таймер блокировки экрана - это небольшой сценарий bash, который я написал для решения этого вопроса в Ask Ubuntu: приложение, которое заблокирует экран после установленного количества времени для Ubuntu

] Чтобы адаптироваться к периодам рабочего отдыха, звуковой сигнал можно удалить, так как он будет отвлекать:

#          ogg123 '/usr/share/sounds/ubuntu/stereo/phone-outgoing-calling.ogg' ;

Поместите # в строке, чтобы прокомментировать команду.

всплывающие пузыри, предупреждающие, что экран будет заблокирован, могут быть изменены с:

   case $MINUTES in 1|2|3|5|10|15|30|45|60|120|480|960|1920)

на:

   case $MINUTES in 1|2|5|15|30|60|120|180|240|300|360)

Другим простым изменением будет Ask Ubuntu , чтобы реализовать прядильную пиццу в систре, как показано на анимированном экране канала.

Более сложное изменение будет составленным с понедельника по пятницу для времени отдыха. Например, автозапуск через cron и блокирующий экран в 10:00, 12:00 и 14:00. Преимущество этого изменения заключается в том, что пользователю не нужно указывать количество минут до следующего перерыва. Недостатком является то, что пользователь не может ввести количество минут до следующего перерыва.