Как я должен отформатировать загрузочную Карту памяти Ubuntu на macOS Горной цепи?

Я пытаюсь создать загрузочную Карту памяти Ubuntu 16.04 для моего MacBook Pro, выполняющего новую macOS Горную цепь. Я не уверен, какой Формат и Схема я должен отформатировать свой новый USB к тому, таким образом, это смогло бы загрузиться на компьютере Windows или Mac.

Я раньше имел его работа (даже установил его с персистентностью), пока я не обновил от Пумы до Горной цепи (так как я случайно отформатировал свой весь жесткий диск... ой).

USB, на котором мне установили его, был вытерт, прежде чем я обновил, поэтому теперь, когда я обновил, я испытываю затруднения при создании нового. Я раньше использовал MS-DOS (FAT) в качестве моего Формата, но теперь существует дополнительная опция Схемы с этим новым обновлением.

Который является лучшим планом использовать при форматировании; Карта Раздела GUID, Главная загрузочная запись или Карта Раздела Apple?