Как обновить человечность в стороне виртуальное поле, установленное с помощью бродяги?

Мне установили Ubuntu 14 на моей виртуальной машине (Виртуальное Поле) использование бродяги. Теперь я хочу обновить его до Ubuntu 16.

У меня есть ISO-образ Ubuntu 16 со мной. Действительно ли возможно обновить до последней версии с помощью этого изображения, или я должен использовать некоторый другой подход. Когда я перехожу к установке и выбираю usb, это отключено, и я не могу включить его.

Если я выполняю следующую команду sudo do-release-upgrade это говорит что никакой новый найденный выпуск.

Ведите меня.