Парсинг с Awk

в новинку для Ubuntu очень жаль, если бы это уже спросили, но я хотел бы способ проанализировать текстовый файл, который имеет общий формат:

-------- step 0  ---- cpu =     Time_value  -------
Energy =  Energy_value1   KinEng = KinEng_value1 Temp = Temp_value1

-------- step 10 ---- cpu =     Time_value  -------
Energy =  Energy_value2   KinEng = KinEng_value2 Temp = Temp_value2

Конкретно я пытался выяснить, как использовать awk и/или grep, чтобы вытащить временную стоимость и temp_value и произвести их в файл в отдельных столбцах, чтобы быть

Time_value1 Temp_value1
Time_value2 Temp_value2
etc...

При поиске awk документации я нашел это awk '/Temp/ {print $9}' file_name дал бы мне временное значение и это awk '/cpu/ {print $7}' file_name должен дать мне time_value, но как я могу искать обе строки в одной команде при поиске различных столбцов их соответствующие строки. Другими словами, как я могу изменить строку awk '/cpu|sec/ {print}' file_name включать информацию о столбце для каждой строки.

@steeldriver: Tbh, который текстовый файл еще более труден считать в фактическом редакторе, потому что его формат, но я присоединю снимок экрана 'самого чистого' представления его.