Использование Ubuntu 16.04 подкачивает вместо поршня, когда это все еще имеет много свободной памяти

Я уже установил swappiness 10 (даже перезагрузка). Но я всегда чувствую, что это использует область подкачки вместо пространства поршня (я слышал звук жесткого диска), и система когда-то замораживается. Вопрос состоит в том, как проверить, какой и почему он использует область подкачки и как остановить его?