Способ узнать, какая программа использует Интернет [дубликат]

Мне было интересно, есть ли какие-нибудь хорошие приложения для мониторинга, сколько данных я использую на своем ноутбуке в месяц. У моего сетевого подключения есть ограничение на объем данных, которые я могу использовать, после чего скорость значительно снижается. Я видел ntop, но просто хотел спросить, есть ли другие хорошие варианты или предложения по этому поводу. С уважением.