Как установить Windows 7 в VirtualBox из Ubuntu 13.04? [дубликат]

Я использую Ubuntu 12.04. Я хочу установить Windows 7 в моей системе с компакт-диска через VirtualBox. Я просмотрел подробные руководства через Google, но не нашел того, который работал бы.

Кто-нибудь может любезно поделиться любым подробным руководством или ссылкой, которые действительно помогут мне.