перенос ubuntu + windows vmware с компьютера на внешний жесткий диск?

, так что в основном Я использую сервер Ubuntu и рабочий стол + Windows vmware на своем Mac уже несколько недель для учебы, но я заметил, что эти две вещи занимают кучу места на моем компьютере. Я хотел бы переместить его на свой жесткий диск, чтобы освободить место, но я не уверен, с чего начать. Я видел в Интернете несколько вариантов того, как их перемещать, но как мне узнать, какой из них самый простой / наименее вероятный, чтобы меня обмануть?

у меня есть куча

заранее спасибо (:

ps: я тупой, когда дело касается компьютеров (очень новичок во всем этом! )поэтому, пожалуйста, сделайте это как можно проще, лол

edit: да, извините за сумбур!! Я так же смущен, как и вы, ребята, лол, не знаю, что я делаю. так что в основном я беру курс кибербезопасности, и нам пришлось загрузить MS-Edge-Win10 VMware Fusion (, который предназначен для Mac, я думаю, что Windows называется рабочей областью? )+ Ubuntu Server and Desktop v20.04.3, и я думаю? Я запускаю Ubuntu в vmware. У меня макбук про биг сюр 11.6 2019 года. наличие виртуальной машины на моем компьютере занимает слишком много места, поэтому я хотел бы переместить виртуальную машину на внешний диск и запустить ее с него!

редактировать 2: да, так что я не смог понять это так, как вы мне сказали, НО я только что искал.vmdk в своих файлах, и он находится только в моей папке загрузок в папке win10 vmware, которая также содержит также файлы.ovf и.mf! кроме того, у меня есть папка виртуальных машин под пользователями, в которой есть все пакеты vmware + ubuntu.