Если вы установили VirtualBox, вы можете конвертировать файл образа VDI (VirtualBox) в формат IMG с помощью команды VBoxManage, а затем скопировать на физический диск, например
VBoxManage clonehd --format RAW file.vdi file.img
Затем вы можете использовать команду dd для копирования файла в физический раздел:
dd if=./file.img of=/dev/<partition_here>
Примечание: используйте sudo, если требуется. Будьте осторожны при указании правильного устройства в /dev.
По какой-то причине я не вижу возможности добавить комментарий к моему iPhone с помощью приложения StackExchange, поэтому я дам ответ, который, наконец, работал для меня. Я отказался от попыток настроить Samba, это никогда не срабатывало. Что такое работа BitTorrent Sync 2.0, и это быстро, это стоит денег, хотя, я в порядке с этим, это самый простой и быстрый способ обмена файлами между OS X и Ubuntu