Замена жесткого диска на меньший SSD [закрыт]

У меня есть двойная система загрузки (Ubuntu 16.04 и Windows 7 64 бит).

Я загружаюсь с жесткого диска, который содержит обе операционные системы, и использует другой жесткий диск 1 тб для данных.

] Я хочу заменить жесткий диск с ОС на 240 ГБ SSD, поэтому мне нужно сжать разделы, чтобы они поместились.

Может ли кто-нибудь дать мне простой способ сделать это? Есть ли что-то, что я могу использовать, что сделает трюк?