Как записывать экран, как с внутренним звуком, так и с микрофоном?

Я пытаюсь захватить мой экран, включая звук, который идет к динамикам, и звук, входящий в мой микрофон. До сих пор не повезло.

RecordMyDesktop, по-видимому, является наиболее рекомендуемым вариантом для записи на экране. Я могу записывать экран вместе с одним вариантом звука, но не с обоими. Установлен pavucontrol, который позволяет мне настроить источник потока. Если я выберу «Встроенный аудио аналоговый стерео», он записывает микрофон. Если я выберу «Монитор встроенного аудио аналогового стерео», он записывает, что происходит на экране. Но я не могу найти вариант для обоих.

Поиск здесь, я нашел предложение использовать эту команду: pactl load-module module-loopback latency_msec=1 Он перенаправляет микрофон в колонки, поэтому запись динамиков действительно записывает оба. Но это также означает, что у меня постоянно звучит голос из динамиков, который сильно отвлекает наушники и даже создает контур обратной связи без наушников.

Есть ли другие решения? Действительно ли нет удобной опции для записи экрана вместе с микрофоном?