Перемещение данных / приложений с одного Ubuntu на другой

У меня есть двойная загрузка Win 7 32-bit / Ubuntu 16. У меня есть еще один диск, который у меня 64-разрядный Win 7 и вы хотите переместить Ubuntu 16 в качестве двойной загрузки. Как мне переместить все в разделе Ubuntu на новую установку раздела Ubuntu 16 по сети? Обе системы используют Grub в качестве загрузчика.

Спасибо