Удалить / перезагрузить окна из ubuntu [duplicate]

Я знаю, что, возможно, это несколько разных потоков, но я чувствую, что это может быть конкретный случай ...

Я как-то испортил свою копию окон, так как теперь не загружается, и когда я пытаюсь его восстановить, файл восстановления поврежден. Вдобавок к этому я не могу сбросить окна, поскольку он постоянно говорит мне, что есть проблема. Когда я пытался найти способ загрузки моего ноутбука, я просматривал все варианты и понял, что ubuntu все еще на моем ноутбуке, хотя он не просит, чтобы я загружался в ubuntu при включении. Чтобы добраться до ubuntu, я должен нажать F11 при включении моего ноутбука, а после этого нажать, чтобы загрузить с USB или HDD и т. Д. В этом меню параметров есть ubuntu, который при выборе загружается. Теперь я хочу сбросить / удалить свою копию окон, но я не уверен, как это сделать с ubuntu.

Извините, если это немного запутанно, я изо всех сил пытаюсь его описать.

Спасибо заранее.