Перейдите в домашнюю директорию и включите опцию в Nautilus, чтобы отображать скрытые файлы. (Ctrl + H)
Вы увидите папку с именем .mozilla, которую вы можете создать на внешнем носителе или скопировать в другое место.
Если вам когда-нибудь понадобится восстановить из этой резервной копии, просто скопируйте этот каталог обратно в домашнюю папку под тем же именем. Возможно, вам понадобится Ctrl + H, чтобы увидеть его.