Как я могу увидеть скорость загрузки / выгрузки приложений

Я хотел бы видеть список скоростей загрузки / выгрузки этих программ, которые подключены к Интернету, чтобы я мог знать, какие приложения используют мою пропускную способность интернета, потому что у меня медленная скорость загрузки, хотя я использую только вкладку, которая скачать.

Системный монитор Gnome не дает мне этот список, но он дает мне диаграмму моей общей скорости загрузки и загрузки