Как мне использовать тестдиск?

Я был бы очень признателен, если бы кто-нибудь дал мне пошаговое руководство по тестдиску. Я бы не стал просить об этом, но я вызвал эту проблему, пытаясь исправить ситуацию самостоятельно, используя testdisk, не зная, как, поэтому теперь я нервничаю, чтобы попробовать что-нибудь еще.

Я возился с этим, пытаясь решить другую проблему, и теперь у меня есть только 1 раздел из 9, который был. Когда я использую Analyze, все появляется так же, как раньше, и все мои файлы все еще там.

D FAT16 >32.
D HPFS - NTFS
D HPFS - NTFS
D Linux
D Linux
D Linux
D Linux
D Linux
D Linux Swap

Теперь, что мне сделать, чтобы переписать старую структуру разделов на диск? Кроме того, если это помогает, FAT16 - это утилита Dell, и я уверен, что первый раздел Linux просто «держит» остальные разделы Linux.