Как восстановить данные с отформатированного раздела диска

Я обновил свой ноутбук Windows 7 до Ubuntu 18, но все мои разделы удалены (удалите все данные с диска D и диска E). Во время установки я выбрал стереть диск и установить Ubuntu. Итак, как мне восстановить этот раздел или все данные?