Невозможно загрузить Mac OS после двойной загрузки с Ubuntu

Я просто заинтересовался системами Linux и хотел попробовать Ubuntu на моем MacBook.

Я посмотрел несколько видео об установке и, наконец, установил Ubuntu 19.04 на свой MacBook Pro в конце 2015 года. Но потом я понял, что загрузчик не работает так же, как с Mac OS 'bootcamp для Windows.

Я искал в Интернете и нашел ответ, чтобы выбрать, загружать ли Mac OS или Ubuntu. Я попробовал это, и это сработало, но я не любил REFInd и удалил его.

Затем я снова начал поиск в Google и нашел решение в этом блоге. Двойная загрузка OS X или macOS с Linux без rEFInd .

Но там написано: «Вы можете пропустить шаги 5 и 6 для Ubuntu 18 или выше». Однако я не пропустил их и создал новый каталог EFI (я думаю, и я думаю, что это проблема).

Затем я перезагрузил компьютер и загрузил Ubuntu. Затем я снова перезапустился и на этот раз удерживал нажатой клавишу «Option» для загрузки с Mac OS, но была единственная опция для загрузки с Ubuntu.

В Ubuntu я все еще вижу свой раздел с Mac OS, но не могу получить к нему доступ.

Итак, я спрашиваю вас, можете ли вы помочь мне придумать решение для загрузки с моей существующей Mac OS, потому что я тоже не решался его поддержать, и теперь я чувствую себя очень несчастным. Я буду очень благодарен, если вы сможете показать мне решение.