На этот вопрос уже есть ответ здесь:
Я успешно выполнил:
У меня возникли следующие трудности:
Что я делаю не так? Как мне запустить Ubuntu?
ISO-файл, это образ диска, он должен был быть записан непосредственно на CD / DVD, без изменения или распаковки (фактически iso не сжимается сам по себе).
Вам нужно программное обеспечение для записи ISO на диск (Windows Vista и более поздние версии могут записывать ISO без посторонней помощи). Просто щелкните файл правой кнопкой мыши и найдите «Записать на диск» или «Записать образ».
Практически во всех ОС есть инструменты для записи ISO: