Я бы посмотрел conky (просто зайдите в Ubuntu Software Center и введите его).
Затем найдите несколько руководств о том, как его использовать, но он предоставляет множество опций для мониторинга практически каждого аспект производительности вашего компьютера. Я не использую его регулярно, но варианты обширны.
Программа брандмауэра «firestarter» (опять же, в программном центре) также контролирует загрузку / загрузку, но только с момента ее включения сеанс.
Надеюсь, они укажут вам в правильном направлении!