Диск может скоро выйти из строя - восстановление?

Я не уверен, какая информация была бы полезна, поэтому сейчас я застрял, и ниже я подытоживаю то, что я пробовал до сих пор:

Я прошел SMART-самопроверку. Это оценка: SMART самопроверка не удалась. Порог превышен. Общая оценка такова, что диск, скорее всего, скоро выйдет из строя. Какой лучший способ восстановить данные? У меня есть скриншоты окон, но я не могу их опубликовать.

Я был бы очень благодарен за любой совет ... Спасибо!

Это то, что произошло раньше:

Я использовал свой ноутбук, вышел на чашку чая и когда я вернулся, он мерцал и замерз, ничего не получалось. Когда я запускаю свой ноутбук, я попадаю на экран, на котором написано GNU GRUB Version 2.02 beta 2-36ubuntu3.22. Затем я могу выбрать между Ubuntu, расширенными опциями для Ubuntu, тестом памяти и серийным советом по тестированию памяти. 115200. Загружать его при каждом доступном варианте: корневая файловая система на / device / mapper / ubuntu - veg-root требует ручного fsck

Когда я делаю fsck, я получаю: ошибка чтения блока 60349975 (попытка чтения блока из файловой системы привела к короткому чтению). Игнорировать ошибку?

При выполнении команды fsck с оперативной загрузки USB мне запрещен доступ к файловой системе.

Некоторое время назад я обновил свою оперативную память, но она работала нормально.