VIM Перезаписать вместо редактирования

В настоящее время я выполняю следующие две команды:

\rm myfile
vim myfile

Затем, чтобы войти в режим вставки, и ctrl-shift-v, чтобы вставить

В принципе, у меня есть текст в моем буфере обмена, который я хотел бы скопировать и перезаписать мой текущий файл.

Можно ли это сделать с меньшим количеством работы?