Как мне смонтировать общую папку с хоста Vmware Workstation (Windows 7) внутри Ubuntu

Я пытался сделать это в течение нескольких дней, и я не понимаю, где. Я скачал последнюю версию Vmware Tools. Какие шаги / команды я использую? Пожалуйста, помогите

Гэри