Как мне обновить файловый кеш после изменений из Windows?

Я использую Ubuntu в Windows. Мне очень удобно перетаскивать файлы с рабочего стола Windows в папку Ubuntu.

Однако требуется несколько перезапусков Ubuntu или длительный период времени, пока Ubuntu не обновит файлы, пока я не смогу просмотреть их в Ubuntu, например, с помощью «ls -la».

То же самое касается удаления файлов: если я удаляю файл с помощью проводника Windows, то Ubuntu сразу не замечает, что файл был удален.

Как заставить Ubuntu обновить файловый кеш, чтобы он распознавал изменения файла?

Спасибо!