загрузка macos прервалась после установки 18.04

Я установил 18.04 несколько недель назад в качестве третьего раздела на моем Macbook Pro, в котором была High Sierra и 16.04. Я заметил, что вместо стандартного перефразирования загрузчик был Ubuntu и имел 18.04 и 16.04 в качестве параметров загрузки. Я пытаюсь загрузиться обратно в мой Mac сейчас, но я не могу заставить это работать. Удерживая нажатой клавишу alt при запуске, вы получите черный экран с небольшим белым курсором. Удерживание shift для загрузки в безопасном режиме по умолчанию возвращает загрузчик Ubuntu.

Удерживая команду + R, я получаю режим восстановления Mac. Я попытался сбросить PRAM, который только что закончился сбросом громкости, чтобы я мог услышать тональный сигнал загрузки Mac. Я не уверен, где продолжить - это связано либо с третьим разделом (которого у меня никогда не было раньше), либо с 18.04. Я прочитал множество других тем, но симптомы не совсем совпадают с моими. Любая помощь будет принята с благодарностью!

РЕДАКТИРОВАТЬ: Вот мой вывод fdisk, где диск 56,5 G должен быть MacOS

Device         Start       End   Sectors  Size Type
/dev/sda1         40    409639    409600  200M EFI System
/dev/sda2     409640 118846519 118436880 56.5G unknown
/dev/sda3  118846520 314219566 195373047 93.2G Microsoft basic data
/dev/sda4  314482464 489972698 175490235 83.7G Linux filesystem