Проблемы с загрузкой и поврежденный индекс программного обеспечения

Для нескольких прошлых месяцев теперь, Менеджер обновлений открывался в на вид случайных интервалах. Это всегда делало это, но теперь существует проблема. Окно менеджера по обновлению не может непосредственно взаимодействоваться с, и после минуты ожидания, я получаю следующее всплывающее окно:

Когда я нажимаю "близко", я получаю следующее всплывающее окно:

Сначала, я ничто не думал о нем. Но затем я попытался загрузить Пар и получил сообщение, говоря, что только один инструмент управления программным обеспечением может быть выполнен сразу.

Я понятия не имею, что любое из этого означает, или как зафиксировать его. Обратите внимание на то, что я не наиболее технологически компетентный человек, таким образом, чем более простой формулировка и объяснение любых решений этой проблемы, тем лучше.