Переместите массовые файлы и папки

У меня есть много папок для перемещения от старого жесткого диска до нового SSD, но я не знаю, как использовать rsync утилиту, какую-либо справку с нею? Я не знаю, как переместить их, и я боюсь, что электричество выйдет и потеряет мой успех по перемещению и иметь для движения на всем протяжении, в Windows I имел Teracopy, но здесь я чувствую себя потерянным!