Доберитесь список 'сдержанных' пакетов из Кв. для использования с 'Кв. - получают установку'?

Я знаю, почему они перечислены, как назад сохранено, и я знаю то, что я хочу сделать для обновления их, но я имею как 100 или больше пакетов, которые назад сохранены так, это не простой вопрос копии/вставки список от apt-get upgrade команда из-за нескольких строк и нескольких экранной ценности пакетов.

Как я могу оптимизировать это из своего текущего решения копии/вставки просто некоторые из них за один раз?