Могу ли я установить 64-битную версию?

Хорошо, я всегда по какой-то причине думал, что мой процессор имеет 32-битные регистры ... поэтому я всегда устанавливал 32-битную версию всех ОС, которые я использовал. Теперь, хотя я запускал lscpu, и я получаю:

fer@fer-lap:~$ lscpu
Arquitectura:          i686
CPU op-mode(s):        32-bit, 64-bit

Означает ли это, что я могу использовать 64-битные ОС?

Запуск этих я получаю:

fer@fer-lap:~$ grep flags /proc/cpuinfo

flags       : fpu vme de pse tsc msr pae mce cx8 apic sep mtrr pge mca cmov pat pse36 clflush dts acpi mmx fxsr sse sse2 ss ht tm pbe nx lm constant_tsc arch_perfmon pebs bts aperfmperf pni dtes64 monitor ds_cpl est tm2 ssse3 cx16 xtpr pdcm lahf_lm dtherm

И я читал, что флаг lm означает длинный режим, который означает 64-битный процессор. Кроме того, как последний тест, запуск lshw дает для секции cpu:

 *-cpu:0
              descripción: CPU
              producto: Intel(R) Core(TM)2 Duo CPU     T5800  @ 2.00GHz
              fabricante: Intel Corp.
              id físico: 4
              información del bus: cpu@0
              versión: 6.15.13
              serie: 0000-06FD-0000-0000-0000-0000
              ranura: U2E1
              tamaño: 2GHz
              capacidad: 4096MHz
              anchura: 64 bits

Он находится на испанском языке, а последняя строка обозначает ширину (я думаю, ширина регистра). Итак ... могу ли я установить 64-разрядную ОС? Будет ли это большой разницей в производительности? Потому что это то, что я ищу (не должно быть БОЛЬШОЙ разницы)

Спасибо заранее.