Как получить thunderbird, чтобы давать уведомления только для моего почтового ящика

С GNU awk:

#!/bin/sh

xrandr --query | gawk -v monitor="$1" '
  $0 ~ monitor && $0 !~ /disconnected/ {
    do {print}
    while (getline > -1 && $0 ~ /^[[:blank:]]/)
  }
'

Использование:

$ ./the_script LVDS-1
LVDS-1 connected primary 1440x900+0+0 (normal left inverted right x axis y axis) 303mm x 190mm
   1440x900      60.00*+  59.89    50.00  
   1360x768      59.80    59.96  
   1152x864      60.00  
   1024x768      60.04    60.00  
   960x720       60.00  
   928x696       60.05  
   896x672       60.01  
   960x600       60.00  
   960x540       59.99  
   800x600       60.00    60.32    56.25  
   840x525       60.01    59.88  
   800x512       60.17  
   700x525       59.98  
   640x512       60.02  
   720x450       59.89  
   640x480       60.00    59.94  
   680x384       59.80    59.96  
   576x432       60.06  
   512x384       60.00  
   400x300       60.32    56.34  
   320x240       60.05  

Если у вас нет GNU awk, вам может потребоваться заменить [[:blank:]] с [ \t]