Как получить 'Другое программное обеспечение' обновления?

Как продолжение моего первого вопроса, мне любопытно на предмет надлежащей стратегии обновления сертифицированных машин Ubuntu.

У меня есть ноутбук с предварительно установленной Ubuntu. Для решения некоторой странной проблемы я пытался обновить систему, и она привела меня к поврежденным драйверам и несовместимо рабочей системе.

Я восстановил систему, и имейте изображение фабрики 14.04 LTS, и все выглядит хорошо. Однако будучи абсолютно плохо знакомым с Ubuntu, я боюсь, что любое обновление может повредить мою систему снова. В настоящее время все 'Загружаемые из Интернета' репозитории в программном обеспечении и обновляют настройки, выключены. Однако существует много репозиториев, добавленных по умолчанию:

Я думаю, что это не совпадение, что эти репозитории добавляются, и все репозитории Ubuntu отключены по умолчанию. Так, чтобы сохранить систему в согласованном состоянии и избежать ошибок, я сделал прежде, я не хочу позволять репозитории Ubuntu вообще. В это время я понятия не имею, как получить обновления из 'Другого программного обеспечения' репозитории только, или как сказать, какие программы принесены через эти репозитории.

Как я могу сохранить программное обеспечение позволенным этими репозиториями актуальный и предотвратить другие обновления одновременно?