Человечность установки без CD или USB на MacBook

Я знаю, что этот вопрос уже задали, но я не нашел решения своей проблемы или рабочего учебного руководства.

Я нахожусь на 2010 белый MacBook, и я хотел бы установить человечность как свою основную ОС. У меня нет палки usb или CD, но у меня есть внешний жесткий диск со всеми моими данными. Я не хочу терять его. Я пытался разделить его, но я не могу загрузиться на нем.

Я нахожусь на Горной цепи Mac OS, и я не знаю, как сделать!

Спасибо за Ваши ответы :)