При попытке сделать контрольную сумму на файле я должен установить (16.04)

В первую очередь, я - новичок к этой ОС. Я просто установил ОС и одну из первых вещей, которые я пытаюсь сделать, обновить BIOS на моем МБ. BIOS расположен здесь, http://global.shuttle.com/main/productsDownload?productId=1383, Как Вы видите, существует контрольная сумма для этого файла. Вещь, у меня нет подсказки, как проверить на эту контрольную сумму после того, как я загружаю ее. Я предположил, что мог щелкнуть правой кнопкой по файлу после загрузки, но это не было настолько легко.

После того, как мне действительно удается проверить контрольную сумму. Я испытываю необходимость в справке, устанавливающей его. Я не действительно уверен, что Ubuntu сможет установить его или нет. Я работаю для установки последнего файла на отправленной странице.

Для ссылки я устанавливаю свою ОС с CD на mag, который выпустила Ubuntu. Это - 64 бита 16,04 установок.