Измененный раздел окон теперь всунул спасение личинки

Точно, поскольку в заголовке говорится. Я изменил размер своего раздела окон, и теперь я не могу получить доступ к Ubuntu или Windows. Идет прямо для расчистки спасения. Попробованный несколько методов, но я застреваю с дефектным живым usb, которому не удается переустановить человечность. Какие-либо идеи?