Как восстановить мои файлы после запуска этого cmd [дубликат]

Можно ли восстановить файлы / каталоги, которые были удалены с терминала, используя rm и rm -r ?. Если файл удален из графического интерфейса, его можно восстановить из корзины, но как восстановить файл, если он был удален с помощью утилиты rm ?.