Есть ли программа, которая регулирует цвет экрана в зависимости от времени? [дубликат]

Я использую для работы по ночам, и на ярких лампочках экранах смотреть больно для глаз (у меня их два - встроенные в ноутбук панель и внешний 18-дюймовый ЭЛТ) в темноте. Поэтому я настраиваю свои экраны, чтобы они были темнее.

Могу ли я сделать это программным способом вместо того, чтобы нажимать кнопки монитора каждый раз по несколько раз?