Как узнать фактический размер сжатого файла в ubuntu с помощью команды?

У меня есть файл дампинга wikipedia размером около 15 ГБ, расширение которого равно .tar.7z. В нем есть другой файл .tar. Основной контент содержится в файле .tar.

Как получить исходный размер всех файлов, которые есть в файле tar?