The sevenmachine ppa - лучшая ставка для обновления до 64 бит. В противном случае загрузите tar-архив для linux здесь.
извлеките его и сохраните файл libflashplayer.so на пути плагина mozilla. Либо локально, либо на /usr/lib/mozilla/plugin. Вы можете скопировать файлы, указанные внутри tar в соответствующих местах .i.e внутри папки / usr, избегая kde, если вы не используете kde