Ошибка Grub: неизвестная файловая система, Grub Rescue

Я получаю ошибку grub, неизвестную файловую систему, спасение grub после удаления раздела VISTA и выделения некоторого неиспользуемого пространства для его увеличения. По какой-то причине я не могу загрузиться с моего живого диска Ubuntu 12, поэтому я использовал свой диск BackTrack и смог смонтировать раздел ubuntu, а также увидел все остальные разделы Windows. Все в порядке, за исключением того, что раздел ubuntu отображается как "31 ГБ Файловая система", в то время как другие разделы Windows в порядке и отображается как "WINXP" "WIN7"

Я также могу увидеть grub.cfg в " 31 ГБ "Файловая система". В любом случае, как я могу восстановить grub самым простым способом, используя возврат или другие возможные методы? Или мой второй выбор - просто загрузить мои окна? Я не могу записать диски, и мой компьютер старый, поэтому у него нет возможности загружаться с USB. Я проводил исследования в течение нескольких часов и до сих пор не нашел ничего похожего на мою ситуацию.

Пожалуйста, помогите (также я на самом деле не пользователь Linux, я большую часть времени использую Windows XP / 7, поэтому там есть мои impt-программы, и я не против переустановить Unbuntu, если это будет необходимо). возможный способ восстановить grub, не затрагивая при этом потерю данных из окон и т. д.? Ну ладно, я даже не могу этого сделать, потому что мой живой диск Ubuntu не загружается. ПОМОГИТЕ !!