На этот вопрос уже есть ответ здесь:
как установить ubuntu.iso (скачанный с ubuntu.com[более 700mb]) в windows 7 ultimate 32bit. пожалуйста, объясните шаг за шагом. спасибо
http://www.ubuntu.com/download/desktop
Посмотрите на часть под частью для загрузки, у вас есть все инструкции там.