Я, кажется, сосать при выяснении, как ввести пароль в

Мне нужна помощь. Я не могу получить доступ к диспетчеру синаптических пакетов, потому что ему нужен пароль, и я никогда не устанавливал пароль. Я не программист, и у меня больше нет никого, кроме этого сайта, чтобы помочь мне понять, как работать с Ubuntu. Я думаю, что настоящее обучение начинается здесь в любом случае. Как я могу получить доступ к своему паролю?

Спасибо