Как мне выполнить двойную загрузку Ubuntu и Windows 7, если я не создал логические разделы?

Так что эта проблема может показаться знакомой дюжине других вопросов, подобных этим, но я до сих пор не нашел конкретного ответа на мой. Когда я установил Ubuntu, я подумал, что при выборе установки рядом с Windows он просто добавит его в загрузчик Windows, но этого не произошло. И теперь у меня возникла проблема с восстановлением MBR на диске Win 7, потому что я до сих пор часто его использую, и я хотел бы иметь возможность загружать Ubuntu с этого момента.

Вот здесь и возникает проблема. Моя проблема в том, что, поскольку я не делал отдельный загрузочный раздел для GRUB, я не думал о создании логических разделов (у меня есть 4 основных раздела с и Ubuntu), и мне нужно сделать его расширенным, чтобы я мог освободить место для загрузочного раздела, чтобы я мог затем настроить загрузчик Win для его правильной загрузки, когда я решу.

И почему я просто не удаляю весь раздел, чтобы переустановить его (потому что я думаю, вы думаете, что, поскольку это такая свежая установка, почему бы мне просто не переустановить?), Потому что я потратил два дня на установку программного обеспечения и загрузка и единственный интернет у меня есть мобильная широкополосная связь с ограниченной пропускной способностью / месяц.

Я ищу способ скопировать содержимое, которое составляет около 5 гигабайт, на какой-то другой диск, или как-то сделать его расширенным и сжать его, или стереть раздел, сделать то и это, скопировать его назад и затем установка GRUB. Будет ли это возможно? Сможет ли GRUB поднять его, если я установлю его другим способом? Прямо сейчас я вживую на CD.