Как я могу утроиться, загружают Xubuntu, Ubuntu и Windows?

Трижды загружая Xubuntu, Ubuntu и Windows

Я - энергичный Xubuntu (Ubuntu + XFCE) пользователь, но я также двойная начальная загрузка с Windows XP. Я первоначально создал 3 раздела и хотел использовать пустой в качестве тома, но теперь я хочу установить Ubuntu 12.04 LTS (тот с Единицей), чтобы сделать усовершенствованное тестирование и упаковку. Идеально я хотел бы сохранить эти два полностью отдельными, поскольку у меня были проблемы в прошлом с конфликтами между Единицей и XFCE. Таким образом, я мог вытереть Ubuntu w/установка Единицы, если существуют проблемы и действительно бездельничают с нею.

Мой диск похож на это:

Disk /dev/sda: 200.0 GB, 200049647616 bytes
255 heads, 63 sectors/track, 24321 cylinders, total 390721968 sectors
Units = sectors of 1 * 512 = 512 bytes
Sector size (logical/physical): 512 bytes / 512 bytes
I/O size (minimum/optimal): 512 bytes / 512 bytes

   Device Boot      Start         End      Blocks   Id  System
/dev/sda1   *          63    78139454    39069696    7  HPFS/NTFS/exFAT
/dev/sda2        78141440   156280831    39069696   83  Linux
/dev/sda3       156282878   386533375   115125249    5  Extended
/dev/sda4       386533376   390721535     2094080   82  Linux swap / Solaris
/dev/sda5       156282880   386533375   115125248   83  Linux

Сохраните каждого в своем собственном разделе и полностью отдельный и смочь выбрать из каждой из этих трех систем из меню начальной загрузки GRUB...

sda1---> [Windows XP]
sda2---> [Ubuntu 12.04] "Единица"
sda3 (4,5)-> [Xubuntu 12.02] "Основной XFCE"

Каков самый безопасный и самый легкий способ сделать это, не портя мою систему и требуя агрессивного действия?