Лучший инструмент для восстановления удаленных файлов [дубликат]

Возможный дубликат:
Как восстановить удаленные файлы?

Используя Ubuntu 10.10, у меня есть сценарий запуска, который автоматически удаляет мой "рабочий каталог". Это простая папка на рабочем столе, куда я помещаю кучу файлов, которые использую в течение дня. Это временные файлы, которые мне нужно хранить только в течение одного сеанса. Для поддержания чистоты мой сценарий запуска делает следующее:

rm -rf /home/user/Desktop/workdir
mkdir /home/user/Desktop/workdir

Работает отлично. До этого момента у меня там было несколько важных файлов, и я забыл переместить их перед выключением. Несколько (2-3) сеансов назад это произошло, и теперь я понял, что мне нужно восстановить каталог "workdir". Но за это время было создано и удалено несколько новых. Какой лучший способ восстановить это - если это возможно? Я читал о таких инструментах, как Scalpel, но, похоже, они будут сканировать весь мой HD. Я знаю имя папки и хотел бы просто найти эту папку workdir. Что лучше всего?

UPDATE - попытка с Foremost

Я использовал Foremost, чтобы попытаться восстановить свои файлы. Я использовал:

sudo foremost -a -t doc -i /dev/sda1 -o/home/user/Desktop/foremost

Очевидно, я удалял много документов. Было восстановлено так много файлов, что мне пришлось удалять другие файлы на лету, чтобы не заполнять жесткий диск. Было восстановлено более 30 ГБ файлов XLS/PPT/OLE(?)/Word. Мне пришлось прервать процесс восстановления. Для документов Word у меня теперь более 7 ГБ в 3050 файлах. Как мне добраться до нужного файла? Все они пронумерованы, и дата модификации у всех файлов сегодняшняя.

Кроме того, мне нужно восстановить еще 3 файла JPG. Это может стать все большим набором файлов. Как я могу восстановить только то, что было удалено за последнюю неделю? Или используя оригинальное имя файла, возможно ли это?