На этот вопрос уже есть ответ здесь:
Целесообразно ли дефрагментировать мой жесткий диск перед использованием WUBI? Есть ли другие меры предосторожности, которые мне следует предпринять перед использованием WUBI? Моя ОС - это Windows XP-32 бит.
Перед установкой Ubuntu вам действительно необходимо выполнить дефрагментацию жесткого диска. Вы также должны сделать две резервные копии всех ваших файлов и убедиться, что вы знаете , что вы делаете. Другими словами, прочитайте все об установке WUBI, которую вы можете найти на этом сайте.